Riuscire a smettere di fumare

Sappiamo che prendere la decisione di smettere di fumare può essere difficile perché il cammino che si prospetta all'orizzonte è probabilmente uno dei più impervi che tu abbia mai percorso. Ma è anche uno dei più avvincenti. Siamo qui per sostenerti ad ogni passo.

Abbiamo riunito strumenti e fonti di ispirazione per aiutarti a raggiungere la meta e smettere di fumare.

Non è mai troppo tardi

I benefici per la salute derivanti dall'abbandono del fumo iniziano sin dalla prima ora. Nel corso dei giorni e delle settimane successive, la salute migliora sempre di più. Smettere di fumare ti permette di recuperare la capacità polmonare e riduce le possibilità di essere colpito da un attacco di cuore o un ictus, il che vuol dire che non è mai troppo tardi per liberarti dal fumo.

Le abitudini possono cambiare

Sappiamo che infrangere un'abitudine non è semplice, ma sappiamo anche che è più facile se si cambia il proprio comportamento. I nostri consigli per smettere di fumare ti forniscono delle idee su come instaurare delle nuove abitudini. In particolare, è fondamentale mettere per iscritto i tuoi obiettivi relativi all'abbandono del fumo e premiarti durante questo percorso.

Cosa accade se fumi una sigaretta?

Può succedere di avere una ricaduta, quindi non essere troppo severo con te stesso. La cosa più importante è che tu sappia come gestire un'eventuale ricaduta evitando che mini la tua determinazione.

Ricorda, stai facendo qualcosa di straordinario

Smettere di fumare è una cosa straordinaria, per te stesso e per le persone che fanno parte della tua vita. Una volta che avrai smesso, potrai fare tantissime altre cose.