Voglio Smettere Di Fumare
Crediamo che smettere di fumare sia qualcosa di straordinario e sappiamo che tenere duro a volte può essere difficile. Le seguenti informazioni ti saranno di aiuto per proseguire il tuo viaggio verso una vita libera dal fumo, anche nei momenti più duri. Puoi farcela, puoi smettere di fumare una volta per tutte
Riuscire a smettere di fumare
Abbiamo messo insieme tutti gli strumenti per riuscire a smettere di fumare per sempre.
Come combattere la voglia di fumare
Individuare le ragioni che scatenano la voglia di fumare è il primo passo per imparare a gestirla.
Smettere di fumare: effetti e falsi miti sull'abbandono del fumo
Credi che l'interruzione drastica sia utile? Ti preoccupano lo stress e il peso? Informati per riuscire a smettere di fumare.
Consigli per smettere di fumare
Scopri alcune tattiche utili per liberarsi dal fumo per sempre.
Metti per iscritto gli obiettivi e premiati
Durante il tuo viaggio verso una vita libera dal fumo, concediti un premio quando raggiungi delle tappe importanti che ti avvicinano alla meta.
Aiuti per smettere di fumare: Creare una rete di supporto
Il supporto morale è fondamentale durante i momenti difficili. Scopri come creare una rete di supporto che ti aiuterà a smettere di fumare.
Smettere di fumare da soli o farlo con un amico
Alcune persone preferiscono smettere di fumare da soli, mentre altre con un amico che le supporti. Ecco alcune informazioni da considerare per scegliere l'approccio che fa per te.
Come aiutare i propri cari a smettere di fumare
Aiutare qualcuno a smettere di fumare è una grande soddisfazione. Abbiamo raggruppato alcune strategie efficaci affinché tu possa dare un supporto utile e premuroso.
Liberarsi dalla routine del fumo
Smettere di fumare è un processo di apprendimento. Segui questi consigli per continuare il tuo duro lavoro e non fumare.
Come comunicare ai tuoi cari che stai smettendo di fumare
Se decidi di comunicare ai tuoi cari che stai smettendo di fumare, ti forniamo alcuni suggerimenti.